今回は、塩や酒風呂での好転反応や浄化の効果について、正しいやり方も含めてご紹介していきます。
塩風呂や酒風呂また塩酒風呂に入った時になんだかしんどい気がすると不安になったことありませんか?
- 塩や酒風呂による好転反応とは!?
- 塩酒風呂の効果とは?浄化による効果も紹介
- 塩酒風呂のやり方を紹介!正しい方法とは?
それはもしかしたら、よい方向に導かれる前に起こる好転反応かもしれません。
浄化の効果も合わせてご紹介していきます。
- 塩風呂や酒風呂による好転反応とは、軽い頭痛や疲労感、発汗の増加や体のだるさなどがあり一時的に体調が悪化したように感じる
- 塩酒風呂の効果には、美容効果が期待でき保温効果のアップや浄化の効果には疲労感やネガティブなエネルギーを取り除く効果などがある
- 塩酒風呂の正しいやり方は、しっかりとお風呂の掃除を行い38～40℃のぬるめのお湯に天然塩と日本酒を加え20分程度つかる
あなたの不安を一緒に解消していきましょう♪
「すっぴん酒風呂SIO」は、昔から伝わる酒風呂の魅力に着目し開発された入浴専用の日本酒（純米酒）に能登の塩が配合されています。
目安の使用量で浴槽内のお湯のアルコール濃度は約0.014％以下になるので、子供も入浴することができます。
ネットなら在庫の確認もでき、お店に行く手間がかからないので、忙しいあなたにおすすめです。
ポチップ
目次
塩や酒風呂による好転反応とは!?
塩風呂や酒風呂による好転反応とは、軽い頭痛や疲労感、発汗の増加や体のだるさなどがあり一時的に体調が悪化したように感じることです。
塩風呂や酒風呂による好転反応についてご紹介していきますよ。
好転反応とは、健康や美容の目的で行うケアや療法の過程で、一時的に体調が悪化したように感じる反応のことです。
好転反応は、体内から老廃物や邪気といった不要な物が排出されているサインです。
好転反応はおよそ1週間ほどで落ち着くとされているので、好転反応を危険だと心配せずに様子を見ながら続けてみましょう。
ただしあまりにも不快な症状が続く場合は、好転反応ではなく体質に合っていない危険性もあるため注意が必要です。
いつまでも好転反応が収まらない人は、塩や酒風呂をやめてくださいね。
塩風呂での好転反応にはどんなものがある?
塩風呂での好転反応には、軽い頭痛や疲労感、眠気などがあります。
塩風呂は、天然塩（岩塩や海塩など）を浴槽に入れて入浴する方法で、浄化作用が期待できます。
好転反応が強く出て、不快感や症状が長時間続く場合は、塩の量が多すぎる可能性があります。
次回からは塩の量を減らして入浴してみてください。
酒風呂での好転反応にはどんなものがある?
酒風呂での好転反応には、発汗の増加や体のだるさ、軽い頭痛などがある。
酒風呂は日本酒を浴槽に入れて入浴する方法で、アルコールや米発酵成分には血行促進作用があります。
日本酒を一度にたくさん入れると、アルコール濃度が高くなり刺激が強くなるため、注意が必要です。
事前に水分補給をしっかり行うことで、好転反応が軽減することがあります。
私も塩風呂に入っているときに体調が悪いと感じたことがあります。
ただ自分の体調が悪いだけだと思っていましたが、好転反応が起こっていると教えてもらい数日で体調も収まったので続けてみるのも大切だなと思いました。
ぜひ、みなさんも続けてみてくださいね♪
塩酒風呂の効果とは?浄化による効果も紹介
塩酒風呂の効果には、美容効果が期待でき保温効果のアップや浄化の効果には疲労感やネガティブなエネルギーを取り除く効果などがあります。
塩酒風呂の効果についてご紹介しちゃいましょう。
塩酒風呂とは、塩と日本酒を使った入浴法です。
塩風呂にお酒を入れると、美容効果が期待でき、保温効果がアップしますよ。
酒風呂に入ると、お風呂上がりも体がポカポカの状態が続きます。
日本酒には血流を促すアルコール成分が含まれており、体を温める効果が高く期待できます。
酒風呂は保温効果が高くお風呂上がりも湯冷めがしにくいと言われており、心身の緊張がほぐれ眠りにつきやすくなるようです。
また、体を温めながら、肌をやわらかく整えるサポートをしてくれると言われています。
しかし、お肌に異常を感じた場合や体調に不安があるときは、医師や専門家に相談しましょう。
塩酒風呂による浄化の効果にはどんなものがある?
塩酒風呂による浄化には、疲労感やネガティブなエネルギーを取り除き、心身の悪い気を払うサポートをしてくれる効果があります。
塩酒風呂にはどんな浄化効果があるのかご紹介しますよ。
神社でもお神酒があるように、お酒には邪気払いのスピリチュアルな効果も期待できます。
- 塩は古くから浄化作用があると信じられており、疲労感やネガティブなエネルギーを取り除いてくれる
- 酒には清めの効果があるとされ、心身の悪い気を払うサポートをしてくれる
塩酒風呂には、悪い気を払いのける心の浄化と、悪い気を吸収しないようにバリアを張る身体の浄化という浄化効果が期待できます。
毎日の生活の中で知らないうちに悪い気を受け取ってしまうことがあります。
塩酒風呂でしっかり浄化をして悪い気を払いのけていきましょう♪
塩酒風呂が気になっているあなたには、粗塩のお風呂での浄化方法やお清め風呂のやり方を紹介しているこちらの記事がおすすめです。
こちらも参考に浄化作用や邪気払い、開運などの効果が期待できる粗塩のお風呂を体感してみてください。
塩酒風呂のやり方を紹介!正しい方法とは?
塩酒風呂の正しいやり方は、しっかりとお風呂の掃除を行い38～40℃のぬるめのお湯に天然塩と日本酒を加え20分程度、肩まで浸かってリラックスする。
塩酒風呂の正しいやり方をご紹介します。
やり方を参考にして邪気を払って浄化もしていきましょう。
汚れたお風呂には邪気が集まってしまうので、塩酒風呂をする時は最初にしっかりとお風呂の掃除をしてください。
1.浴槽にお湯を張る
38～40℃のぬるめのお湯をはり体がゆっくり温まる温度を心がける
2.塩を溶かす
天然塩を浴槽に入れ、しっかりと溶かす
3.日本酒を加える
日本酒を注ぎ、全体に行き渡るよう軽く混ぜる
4.入浴する
20分程度、肩まで浸かってリラックスする
お風呂に溶かす塩の量は、少なめから始めるのがおすすめです。
塩の量を増やすほど効果は高くなりますが、その分だけ肌への負担や刺激が強くなる危険があります。
また、熱いお湯だと体に負担をかけてしまうため、ゆったりとリラックスして入れる心地よいお湯の温度を意識してくださいね。
お塩には、盛塩などにも使う粗塩がおすすめです♪
塩風呂の正しいやり方では、塩は天然塩が好ましいとされています。
天然塩には自然由来のミネラルが多く含まれているからです。
スーパーで手軽に買うことのできる天然塩には、「赤穂の天塩」や「伯方の塩」があります。
天然塩は塩風呂以外にも料理や掃除に活用できるのでとっても便利ですよ。
また食塩は、天然塩に含まれるミネラル分がほぼ取り除かれているので、塩風呂に使うのは避けるのがよいでしょう。
お酒には、純米酒がおすすめですよ♪
アルコールに酔いやすい人や肌が敏感な人は、最初はお酒を少量から試してくださいね。
酒風呂の正しいやり方では、清酒とくに純米酒がおすすめです。
純米酒の原料はお米と水、米麹のみで、ほかの清酒に比べてアミノ酸が豊富に含まれています。
清酒であれば酒風呂の効果が期待できるため、まずは手軽に購入できるものから試してみてくださいね。
- 塩酒風呂に入る時は、追い炊きをしない
追い炊き機能を使うことによって塩が風呂釜の中に入ると、内部が錆びて故障の原因になる危険がある
塩酒風呂に入っている時に追い炊き機能を使ってしまった時は、すぐに塩を混ぜていないお湯で追い炊きすることで内部のお湯が循環し、塩を排出できます。
塩酒風呂に入っている時にお湯を温めたい時は、湯船にお湯を直接足しましょう。
その時は、足したお湯の量に応じて塩も追加することを忘れないでくださいね。
柑橘系の香りのベルガモットには気持ちを明るくする効果がありますよ。
また塩酒風呂に数滴のアロマオイルを加えると、香りでさらにリラックスできます。
オイルの香りによって得られる効果が変わるので、自分に合ったものを選びましょう。
私も良くないことが続くときや、たくさんの人がいるところに行った時には塩酒風呂にはいっています。
体を洗う前に粗塩で全身を洗うとさらに浄化効果が上がります。
粗塩で全身を洗う時は、頭から背中、足の裏までしっかり浄化していきましょう。
数日続けることで浄化効果がアップしますよ♪
塩酒風呂にプラスしてアロマオイルを入れてみたいと感じているあなたには、アロマスプレーのリラックスできるレシピの記事がおすすめです。
こちらの記事を参考にアロマオイルをぜひ塩酒風呂にプラスしてみてください。
まとめ
- 塩風呂や酒風呂による好転反応とは、軽い頭痛や疲労感、発汗の増加や体のだるさなどがあり一時的に体調が悪化したように感じる
- 塩酒風呂の効果には、美容効果が期待でき保温効果のアップや浄化の効果には疲労感やネガティブなエネルギーを取り除く効果などがある
- 塩酒風呂の正しいやり方は、しっかりとお風呂の掃除を行い38～40℃のぬるめのお湯に天然塩と日本酒を加え20分程度、肩まで浸かってリラックスする
体調が悪いなと感じてしまうとこれは好転反応かもとなかなか思えないかもしれません。
しかし、続けることで好転反応後にはあなたの毎日を良い方向に導いてくれます。
難しい方法ではないのでぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね♪
「すっぴん酒風呂SIO」は、昔から伝わる酒風呂の魅力に着目し開発された入浴専用の日本酒（純米酒）に能登の塩が配合されています。
純米酒や海塩特有の天然成分を含有し、ほのかな香りによるリラクゼーションも楽しめますよ♪
ネットなら在庫の確認もでき、お店に行く手間がかからないので、忙しいあなたにおすすめです。
ポチップ
