今回は、謝られても許したくないときの返事や、職場やプライベートでの返し方についてご紹介します。
こんなお悩みはありませんか?
- 謝られても許したくないときの返事はどうする?
- 謝られても許したくない時の返し方
- 謝られても許せない時の職場での対処法とは?
相手から「ごめん」と謝られても気持ちの整理ができず、返事に迷う…。
そんな経験は、あなたにもありませんか?
- 謝られても許したくないときは、無理して許すのではなく、冷静で丁寧な表現を選んで、気持ちを正直に伝える
- 謝られても許したくない時は、あなたの感情を優先しつつ、相手との今後の関わり方を考えた返し方をする
- 職場で「謝られても許せない」と感じても、業務に支障を出さないためには、仕事を円滑に進めることを優先にする対応が必要
「謝られたら、許さないといけないの?」そんな葛藤を抱えているあなたへ。
あなたの気持ちを大切にしながら、相手とどう向き合えばいいかを一緒に探しに行きましょう♪
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目次
謝られても許したくないときの返事はどうする?
謝られても許したくないときは、無理して許すのではなく冷静で丁寧な表現を選びながら、あなたの気持ちを正直に伝えることが大切です。
謝られても許したくないとき、なんと返事をしたらよいのでしょうか?
「謝られたから許さなきゃ…」と、無理に自分に言い聞かせてしまう人は多いもの。
特にまじめで優しい性格の人ほど、気持ちを抑えがちです。
でも本当は、モヤモヤしているのに無理して「いいよ」と返事をしてしまうと、後から関係がこじれる原因になることも…。
そもそも、謝罪を受け入れるかどうかは、あなたが決めていいんです。
相手からどんなに謝られても、あなたが許せる気持ちになれていないなら、それを無理に曲げることはありません。
謝られても許したくないときは、無理に許す必要はないんですね
人間関係において「許すこと」は立派なことですが、あなたの心がついていかないまま許すのは、あなた自身を裏切ることになります。
無理して許すと、相手は「もう大丈夫なんだ」と誤解して、あなたの苦しみや悲しみは置き去りにされてしまうでしょう。
結果的に「なんで私ばかり我慢しないといけないの?」と感じるようになり、精神的に辛くなってしまいます。
あなたの心の整理ができていないなら、その気持ちを正直に伝えてもいいんです。
まずは返事を考える前に、あなたの感情を整理する時間をとりましょう。
- 何が辛かったのか、なぜ許せないのかを紙に書き出してみる
感情を書き出すことで、怒りや悲しみの原因が見えてきて、あなたの気持ちがはっきりする
- 友人や信頼できる人に話してみる
モヤモヤを外に出すことで、あなたの気持ちが見えてくる
誰かに話すことで、あなたの心のモヤモヤを外に出すだけでなく、新たな視点や気づきを得ることもあるかもしれませんね。
謝られても許したくないときの返事の例と伝えるときの注意点
謝られても許したくないときの返事は、感情的になりすぎないことが大切です。
相手に対する怒りや悲しみが強いときほど、きつい言葉を選びがちですが、後で「言いすぎたかも…」と後悔することもありますよね。
そんなときは、相手に「まだ許せない」という気持ちは伝えつつ、対話の余地を残す返し方がおすすめです。
これらの返事は、あなたの気持ちを大事にしながらも、相手に「完全に拒絶された」と思わせない返し方になります。
直接伝えるのが難しい場合は、LINEやメールで伝えるのも一つの方法です。
文章であれば、感情を整理する時間も持て、言葉を選びながら伝えることができますよね。
相手に伝えるときは以下の点にも注意しましょう!
相手に伝えるときの注意点について、一つずつ見ていきましょう。
- 文章は短くシンプルにまとめる
文章の場合は、短くシンプルにすることが大切です。
長文になると、相手は「責められている」と感じてしまう可能性があります。
- 感情を整理してから送る
文章にする場合、考える時間を取れるのが最大のメリットです。
あなたが落ち着いたタイミングで書くことが大切。
- 連絡頻度や会う回数を減らす
相手との連絡頻度を減らす、会う回数を減らすなど、物理的な距離をとることも一つの手段です。
そうすることで、相手に「まだ許す準備ができていない」という意思を間接的に伝えられます。
また、距離を置くことであなたの気持ちが落ち着き、相手を冷静に見られるようになることもあるでしょう。
あなたの感情を、正直に伝えることが大切なんですね
「謝られても許したくない」と感じるのは、あなただけではありません。
それは、誰もが持っている感情ではないでしょうか?
大切なのは、相手への伝え方と、あなたの心をどう扱うかというバランスです。
あなた自身の気持ちに寄り添いながら、正直に後悔しない選択をしていきましょう。
許さなくてもいい理由や、伝えるときの注意点がわかったところで、状況や関係性に合わせた返し方について見ていきましょう♪
謝られても許したくない時の返し方
謝られても許したくない時は、あなたの感情を優先しつつ、相手との今後の関わり方を考えた返し方をするのが大切です。
謝られても許したくない時は、どう返すのが正解でしょうか?
実際にどう返すかによって、その後の人間関係やあなた自身の心の負担は大きく変わってきます。
ただ「許さない!」と突き放すのではなく、相手への配慮や将来のあなたのためになる返し方を、慎重に考えましょう。
謝られても許したくない時の返し方を考えるときに大事なことは、相手との関係性です。
例えば、もう関わるつもりのない人であれば、必要以上にやさしく伝える必要はありません。
相手との関係を終わらせたい場合は、ハッキリと線を引く返事を選びましょう。
逆に、これからも最低限の関わりが必要な相手の場合は、感情の伝え方を工夫する必要があります。
相手との関係を続ける可能性がある場合は、未来の選択肢がある言葉を選ぶようにしましょう。
また相手が、「誤ったから許される」と思い込んでしまわないように、あなたの気持ちと未来の選択肢の両方を示す返し方がおすすめです。
これらの表現は、単に拒絶するのではなく、相手に「今は待つしかない」というメッセージを伝えられます。
相手に「誤ったから許される」と思われるのは、ちょっと嫌ですね
感情が昂ったまま返事をすると、「もう二度と話したくない!」「あなたのせいで傷ついた」など、強い言葉をぶつけてしまうことも…。
しかし、その場で感情をぶつけると相手が逆ギレしたり、さらなる衝突の原因になることもあります。
なるべく穏やかで、相手を刺激しない言葉を選んだほうが、あなたの精神的負担が軽くなるでしょう。
これらのフレーズは、あなたの気持ちをしっかり伝えつつ、相手に必要以上の反応を起こさせにくいです。
場合によっては、あえて曖昧にする返し方も選択肢に入ります。
特に、職場の人間関係や家族など、完全に関係を切れない相手には曖昧な返事も有効です。
曖昧さを残すことでその場での対立を避け、あなた自身が落ち着くまで、考える時間を取ることができます。
謝られても許したくない時の返し方は、一人ひとりの状況や相手との関係性によって、選ぶべき言葉も変わるでしょう。
共通して大切なのは、あなたの心を守り、感情を押し殺さないこと。
相手との関わり方や、あなたの気持ちを整理する時間を確保できる返し方を、選んでいきましょうね♪
次は、職場での対応の仕方を見ていきましょう。
謝られても許せない時の職場での対処法とは?
職場で「謝られても許せない」と感じても、業務に支障を出さないためには、仕事を円滑に進めることを優先する対応が必要になります。
職場で「謝られても許せない!」と思うこともありますよね?
ですが、そこは職場。
完全に許す必要はありませんが、感情を出しすぎると業務に支障がでる可能性があるため、本音と建て前を切り分けることが重要です。
職場はプライベートな人間関係とは違い、感情だけで動くことのできない場所。
上司や同僚、取引先など今後も顔を合わせる相手が多く、感情をそのままぶつけると仕事全体の雰囲気に影響を与える恐れがありますよね。
「許せない」という気持ちがあっても、職場では「表面上の了承」を示すことで、その場を収めることができます。
このような短い言葉だけでも十分です。
大切なのは、「許したわけではない」ということを、あなたの中で整理しておくこと。
表面上は、仕事を進めるために受け流し、心の中ではしっかり線を引く意識を持つと、無理せず付き合えますよ。
ですが職場だからといって、無理に笑顔を作ったり、コミュニケーションを取る必要はないでしょう。
「笑顔で許さないと、職場の空気が悪くなる…」と思うかもしれませんが、無理に笑ってもあなたが疲れるだけです。
不自然な表情や態度をとるより、端的な言葉と感情を抑えた伝え方を意識しましょう。
そうすれば、無表情でも、言葉が短くても「業務を進める意思はある」というメッセージは伝わります。
また「謝られても許せない!」と感じているときは、必要最低限の業務連絡にとどめましょう。
無駄な雑談やプライベートな話題は避けるのがおすすめです。
- メールやチャットは事実と要件のみを書く
- 直接話す場合も、簡潔に用件を伝えてすぐに話を切り上げる
- 会話が終わったらすぐ席に戻るなど、物理的な距離をとる
そうすることで、「この件については、これ以上深入りしない」という意思が自然に伝わるでしょう。
職場では仕事と割り切る意識を持つ
職場では「信頼関係」と「人間関係」を混同しないことが大切です。
「信頼関係」は、仕事をきちんとするための信用で、「人間関係」は個人的な感情のつながりです。
職場では「業務を円滑に進める」という最低限のラインを保つため、個人的な感情は持ち込まないようにしましょう。
職場では「謝られても許せない」と感じても、わざわざ感情を表に出す必要はありません。
表面上は業務を円滑に進めるための言葉を選び、心の中では線を引いておきましょう。
これが職場での、上手な対応方法です。
仕事と割り切れれば、少しは心が楽になるかもしれませんね
ですが、表面上は受け流せても、あなたの気分は晴れませんよね?
そんなときは、あなたなりのリフレッシュ方法で、心のモヤモヤを晴らしましょう♪
- 趣味に没頭する
- 同僚ではない友達に話を聞いてもらう
- 自分の気持ちをノートに書き出してみる
趣味の時間は、心のモヤモヤを忘れさせてくれます。
また、あなたの思いを聞いてもらったり、書きだすことで、心の整理ができるでしょう。
「謝られても許さない」という、あなた自身の決断を受け入れて、心の健康を保ちましょうね♪
心のモヤモヤが気になったら、読書でストレス解消はいかがですか?
ストレス解消のジャンルや効果について知りたいあなたには、こちらの記事もおすすめです♪
まとめ
- 謝られても許したくないときは、無理して許すのではなく、冷静で丁寧な表現を選んで、気持ちを正直に伝える
- 謝られても許したくない時は、あなたの感情を優先しつつ、相手との今後の関わり方を考えた返し方をする
- 職場で「謝られても許せない」と感じても、業務に支障を出さないためには、仕事を円滑に進めることを優先にする対応が必要
今回は、謝られても許したくないときの返事や、職場やプライベートでの返し方についてご紹介しました。
謝られても許したくないときは、誰にでもあるものなので、返事はあなたの心が整ってからで大丈夫です。
あなた自身が心から納得できる返事を選んで、後悔しない選択をしていきましょうね♪
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