今回はブルーライトカットメガネの効果について解説します。
「ブルーライトカットメガネって本当に効果があるの？」
「どれを買ったらいいかわからない…」
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
- ブルーライトカットメガネの効果を知りたい！
- ブルーライトカットメガネの種類について知りたい！
- おすすめのブルーライトカットメガネはどれ？
こんなお悩みを解決する内容となっています。
- ブルーライトカットメガネは、眼の疲れや肩こりの軽減、睡眠の質の改善などの効果が期待されている
- ブルーライトカットメガネは「レンズのカット率による分類」「度付き/度なし」「機能別タイプ」「デザインとフレームの種類」に分けられる
- おすすめのブルーライトカットメガネはHodopusブルーライトカットメガネボストン型などを紹介
パソコンやスマホを見る時間が長く、目への負担が気になる方はぜひこの記事を参考にしていただき、ブルーライトカットメガネ購入の検討材料にしていただけると幸いです♪
ブルーライトカットメガネはブルーライトによる目への負担を軽減してくれます。
Hodopusブルーライトカットメガネはブルーライトカット機能に加え、カラーバリエーションも豊富でファッションアイテムとして楽しめますよ。
評価も高く、口コミを確認してから購入できますね！
ポチップ
目次
ブルーライトカットメガネの効果について
ブルーライトカットメガネは、デジタルデバイスから発せられるブルーライトをカットすることで、眼の疲れや肩こりの軽減、睡眠の質の改善などの効果があります。
ブルーライトってなんなの？
どんな影響があるの？
そもそも、ブルーライトとは何なのかも少し解説しますね。
ブルーライトとは可視光線の中で、波長が380～500nm(ナノメートル)青色光のことです。
ブルーライトの発生源は自然光と人工光があり、自然光である太陽の光の中にも含まれていますよ。
波長の短い光で、目の奥の網膜まで届く非常にエネルギーの強い光です。
人工光源となるスマートフォン、タブレット、パソコン、テレビといったデジタルデバイスから発せられる光もブルーライトを多く含んでいますよ。
デジタルデバイスから発せられるブルーライトが、目に負担をかけたり、睡眠の質を低下させると言われています。
ブルーライトカットメガネは目に入るブルーライトをカットすることで、ブルーライトによる悪影響を防いでくれるということなのです！
ブルーライトカットメガネは以下のような効果があります。
特に、夜間に人工的なブルーライトが目に入ると、体内時計のリズムが妨害され、睡眠の質が低下してしまう可能性があるそうです。
寝る直前までスマホやテレビを見ることが習慣化していませんか？
寝つきが悪い、しっかり寝た気がしないという方は寝る前のスマホやテレビ視聴、パソコン作業が要因かもしれません。
ブルーライトカットメガネは、夜間に浴びるブルーライトをカットすることで、体内時計のリズムを整え、睡眠への影響を軽減させる効果が期待できますよ。
また、加齢黄斑変性症では、視界の中央部分が徐々に見えにくくなりますが、ブルーライトもそのリスク要因の一つとされています。
長期的な目の健康のためにもブルーライトカットメガネで目を保護すると良いかもしれませんね。
私も長時間パソコン作業をすることが多く、スマホを見始めるとつい長時間になってしまいます。
目への負担が心配なのですが、ブルーライトカットメガネをかけることでこのような効果が得られるのであれば私も使ってみたくなります！
しかし、実際にはブルーライトカットメガネの効果には個人差があり、効果を実感できないという意見もあるようです。
ブルーライトカットメガネの効果を疑う記事も見かけますが、中にはその効果を実感している方も多いので、一度使ってみる価値はあると思います♪
ブルーライトカットメガネについて興味をお持ちいただけましたか？
ブルーライトカットメガネの種類についてもお伝えしていきますね。
初めてブルーライトメガネを購入しました〜
— Reina Bolanos | レイナ・ボラノス (@CororoGyoza) May 27, 2021
レンズが青くて周りがちょっと薄暗く見えるけど、確かにデスクワークしてても目の疲労が軽減されてるような気がする
皆さんもお仕事ファイト！🦾 pic.twitter.com/pX5mFPDBKK
ブルーライトカットメガネの種類について
- レンズのカット率による分類
- 度付き/度なし
- 機能別タイプ
- デザインとフレームの種類
４つの種類に分けて解説していきます。
ブルーライトカットメガネの種類の分け方は様々ありますので、あなたに合うものは何かイメージしながら読み進めてください。
詳しく解説していきますね。
レンズのカット率は大きく分けて3つある
レンズのカット率とはレンズがカットするブルーライトの割合のことで、低カット、中カット、高カットの3つに分けられます。
ブルーライトをカットする割合によって分類してみますね。
- 低カット（20％〜40％）
日常的な使用や軽いデジタルデバイス作業に適しています。
自然な見え方を保ちながら、ブルーライトを部分的にカットしますよ。
色味の変化が少ないため、長時間の装着でも快適です。
- 中カット（40％〜60％）
デジタルデバイスを長時間使用することが多い場合に適しています。
ブルーライトの影響をしっかりと軽減しつつ、色の違和感があまりないバランスの取れたタイプです。
- 高カット（60％以上）
デジタルデバイスを多用する人や、夜間の使用を主に行う場合に適しています。
カット率が高い分、レンズに黄色や琥珀色がかかり、視覚的な色調が変わることがあります。
特に目の疲れや睡眠改善を意識する場合におすすめです。
日中にデジタルデバイスを多く使う方は、レンズの色味がほとんど変わらない低カットや中カットのレンズが使いやすいかもしれませんね。
夜にデジタルデバイスを多く使う方は、カット率が高いものを選択すると、睡眠への影響をより少なくしてくれそうです！
ブルーライトカットメガネには度付きと度なしがある
ブルーライトカットメガネには、度付きがあるものとないものがあり、視力に応じて選べます。
- 度付きブルーライトカットメガネ
近視、遠視、乱視などの矯正に加え、ブルーライトカット機能が搭載されています。
視力補正が必要な人にとっては、普段のメガネとして使用でき、ブルーライト対策を同時に行えるため便利です。
- 度なしブルーライトカットメガネ
視力補正が不要な人向けで、誰もが気軽にかけられます。
デジタルデバイスを使用する際の目の保護に特化しています。
私は日中、コンタクトレンズを使用しているので、日中にブルーライトカットメガネをかけるなら度が付いていないものを選択しますね。
普段メガネをかけている人は、ブルーライトカット機能が搭載されているメガネにすることで、日常的にブルーライトをカットできます！
3つの機能別タイプについて
ブルーライトカットメガネには、調光レンズ、反射防止コーティング付きレンズ、UVカット付きレンズの追加の機能もあります。
特定のニーズに応じた選択肢がありますよ♪
- 調光レンズ
室内では透明、屋外ではサングラスのように暗くなる調光機能を持つレンズです。
室外での強い光から目を守り、室内でのブルーライトカットも同時に行えます。
- 反射防止コーティング付きレンズ
反射防止コーティングが施されたレンズは、画面の反射や眩しさを軽減し、見やすさを向上させます。
特に画面を長時間見ることが多い人におすすめです。
- UVカット付きレンズ
ブルーライトカット機能に加えて、紫外線もカットできるレンズです。
室内外問わず、総合的に目を保護したい場合に適しています。
紫外線や強い光も目に悪影響を及ぼしますから、ブルーライトカットに加えてこのような機能があると嬉しいですね！
デザインとフレームの種類で分ける
デザインのフレームの種類で分けると、ビジネス向けデザイン、カジュアルデザイン、スポーツタイプに分けられます。
ファッション性や使用シーンに応じたデザインやフレームも選ぶポイントですよ。
- ビジネス向けデザイン
スタイリッシュでシンプルなフレームは、職場や会議などのビジネスシーンで違和感なく使えます。
- カジュアルデザイン
個性的なデザインやカラフルなフレームが特徴で、日常の使用やファッションアイテムとしても楽しめます。
- スポーツタイプ
アクティブなシーンで使えるように、耐久性やフィット感を重視したフレームです。
スポーツ時の目の保護や、屋外でのデジタルデバイス使用に向いています。
機能だけでなく、メガネのデザインを選択すると用途が広がります。
ファッションの一部としても愛用できたり、メガネを選ぶ楽しさがありますね。
ブルーライトカットメガネのおすすめ3選!
- Hodopus ブルーライトカット メガネ ボストン型
- mujina ブルーライトカットメガネ
- Isabell ブルーライトカットメガネ
おすすめのブルーライトカットメガネを3つまとめました。
| Hodopus （ボストン型） | mujina | Isabell | |
|---|---|---|---|
| ブルーライトカット率 | 最大99％カット | 最大99％カット | 最大99％カット |
| UVカット機能 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 重量 | フレームのみ：約15g レンズ含む：約22g | フレームのみ：約12g レンズ含む：約23g | フレームのみ：約11g レンズ含む：17g |
| 特徴 | カラーが豊富でファッションアイテムとしても人気 | ビジネスからプライベートまで使えるシンプルさ 男女兼用デザイン | 軽量フレームで耐久性が強い 男女兼用デザイン |
| 価格※ | 2,480円 | 2,980円 | 2,380円 |
Hodopusのメガネはボストン型以外にスクエア型とウェリントン型のフレームデザインがあり、輪郭に合わせて選べます。
カラーバリエーションは12種類あるので、選ぶのが楽しくなってしまいますね！
デザインやカラーが豊富という点ではHodopusのメガネはおすすめです。
mujinaやIsabellは男女兼用のデザインになっており、シンプルでスタイリッシュなデザインなので場面を選ばず、使いやすい点がおすすめですよ。
どのメーカーもブルーライトカット率が最大で99％あり、UVカット機能も備わっている点に加え、デザイン性も魅力的なところが嬉しいポイントです。
価格帯も比較的リーズナブルでお買い求めやすいので、どれもおすすめですよ！
まとめ
- ブルーライトカットメガネは、眼の疲れや肩こりの軽減、睡眠の質の改善などの効果が期待されている
- ブルーライトカットメガネの種類は「レンズのカット率による分類」「度付き/度なし」「機能別タイプ」「デザインとフレームの種類」に分けられる
- おすすめのブルーライトカットメガネはHodopusブルーライトカットメガネ ボストン型など
ブルーライトカットメガネの効果はお分かりいただけたでしょうか。
効果に加え、ブルーライトカットメガネの種類も理解していただけると、購入の際の参考になりますよ。
私もパソコンやスマホを見る時間が長いので、目の健康や負担を考えると購入を考えたいと思います♪
パソコン作業やスマホ視聴時間が長い方は、ブルーライトカットメガネをかければ目への負担を軽減してくれます。
Hodopusブルーライトカットメガネは機能性とファッション性を兼ね備えており、カラーバリエーションが豊富です。
通販ならお家にいながら、どのデザインが良いか楽しく選べますよ♪
ポチップ
