今回は、HSPの人が事務職に向いていない理由や仕事が続かない原因、そしてHSPの人に相性のいい仕事についてご紹介します!
このようなお悩みはありませんか?
- HSPが事務職に向いていない理由とは?
- HSPは仕事が続かないのはどうして?
- HSPに相性のいい仕事とは?強みを生かした仕事を紹介!
私って事務職に向いていないのかも…と思った事はありませんか?
それは、あなたがHSP気質だからかもしれません。
- HSPさんが事務職に向いていない理由は、感覚が鋭い、感受性が強いといった特性があり事務職という環境でストレスがたまりやすいため
- HSPさんが仕事が続かないのは、人間関係や環境の変化に敏感で、プレッシャーに弱いといった特性が関係している
- HSPさんと相性のいい仕事は、ライターやデザイナー、クリエイターなど感受性や共感力を生かした仕事
HSPさんはなぜ事務職に向いていないのかに加え、仕事が続かない理由やHSPの強みを生かせる仕事を紹介していきます!
HSPによる生きづらさを、ポジティブなものに変えていきましょう♪
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HSPが事務職に向いていない理由とは?
HSPさんが事務職に向いていない理由は、感覚が鋭い、感受性が強いといった特性があり事務職という環境でストレスがたまりやすいからです。
それでは、HSPさんの特徴、事務職に向いていない理由を見ていきましょう♪
まずはHSPとは何か？そして、HSPさんの特徴を調べてみました!
「HSP」とは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で、生まれつき感受性が非常に高い人のことを指します。
この概念はアメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士によって提唱されました。
次に、HSPさんの特徴を一覧にしてみました。
HSPさんの特徴を一つずつ詳しく解説しますね!
- 感覚の敏感さ
HSPさんは音、光、匂い、人の気配などに敏感で、大きな音や強い光に驚きやすいです。
また、チクチクした服や不快な匂いが気になるなど感覚も鋭敏です。
胃腸が弱いなど、身体的にも繊細な傾向があります。
- 刺激に圧倒されやすい
人混みやにぎやかな場所では疲れやすいです。
また、スケジュールが詰まりすぎるとパニックになりがちで、変化の多い環境にストレスを感じやすいと言えます。
- 感情の豊かさ・共感力
他人の気持ちに強く影響されやすく、人の表情や声のトーンに敏感なので、周囲の人の機嫌に左右されやすいです。
感性が豊かなので、映画や音楽に深く感動する特徴があります。
- 深く考える傾向
物事をじっくり考えることがあります。
過去の出来事を何度も思い返すので、「もしこうだったら…」と想像が膨らんでしまいます。
そのため、失敗や間違いに対して自責的になりやすいです。
- 細部への気づき
小さな変化にすぐ気づき（髪型・声のトーン・部屋の雰囲気など）、デザインやアートの細部にも感動します。
そして、周囲の環境の微妙な空気感を読むのも得意です。
- 対人関係での疲労感
長時間の会話や人付き合いでどっと疲れてしまいます。
また、自分の気持ちを抑えて相手に合わせてしまうことや、困っている人を放っておけず、自分が消耗してしまうことも。
- 自己肯定感の揺らぎ
他人の評価に敏感なので、「頑張りすぎる」「完璧主義」な傾向があります。
さらに、自信を持ちにくく、自己否定をしがちです。
HSPさんの特徴を聞いてみて、どう思われましたか?
当てはまる部分が多かったり、身に覚えのあるあなたは、HSP傾向が強いかもしれません。
「私ってHSPさんかも⁉」と思ったら、まず簡単にチェックしてみましょう!
10個の質問を用意したので、「はい」と思った数を数えてみてくださいね♪
- 周りの音やにおい、光に敏感ですぐ疲れる
- 人の表情や声のトーンにすぐ気づいてしまう
- 大勢の中にいるとぐったりしてしまう
- 誰かが怒っていると、自分が怒られてなくてもつらくなる
- 予定が詰まっていたり急に変わると動揺する
- ミスや細かい違いによく気がつく
- 芸術や音楽、自然に深く感動することがある
- 人の頼みを断れず、後でしんどくなることがある
- 自分の気持ちを抑えて相手を優先しがち
- 一人になれる時間がないと疲れが取れない
「はい」の数は何個でしたか?
- 「はい」が0～2個：HSPの傾向はあまりなさそう
ちょっとした敏感さは誰にでもあるものですが、今のところ日常生活にはそれほど影響はないはずです。
自分のペースで、心地よく過ごしていきましょう!
- 「はい」3～5個：やや敏感タイプ
ある程度の繊細さがあり、人との距離感や環境に少し疲れやすいことも。
でも、工夫すればうまくバランスをとれる段階です。
- 「はい」が 6～8個：繊細さんの中間タイプ
日常生活の中で、人間関係や環境からの刺激にしんどさを感じやすいタイプ。
自分の特性を知り、少しずつ「疲れにくい過ごし方」に切り替えるのがポイントです。
- 「はい」が 9～10個：かなり敏感タイプ
あなたは他の人よりもはるかに多くの刺激を受け取ってしまうタイプ。
頑張りすぎると、心身のバランスを崩してしまうこともあるので、無理は禁物です。
実は私自身がHSPの傾向がとても強いんです…
そして過去に企業で事務職に従事していた経験もあるのですが、「向いていないな…」と思った事が多々ありました。
その時の私のように、今あなたが「私って事務職に向いていないのかな…」と悩んでいるなら、HSPさんはなぜ事務職に向いていないのかを一緒に見てみませんか?
あなたの悩みに寄り添える答えが見つかるかもしれません。
HSPの人が事務職に向いていない理由を、一つずつ解説していきますね♪
- ルーチンワークの反復がストレスになりやすい
先ほどHSPさんの特徴でお話した通り、HSPさんは感受性が高い傾向があります。
そのため繰り返しの単純作業に意味を見いだせないと強いストレスを感じやすいです。
ルーチンワークが中心の事務職では、「この作業は誰かの役に立っているのか」「もっと効率化できないか」など、細部へのこだわりや疑問が積み重なります。
それによって、精神的に疲弊してしまうことがあるかもしれません。
- 職場のノイズ（音・人間関係）に敏感
事務職の多くはオフィス内での勤務が中心であり、電話の音や会話、コピー機の音など、周囲の雑音が常にある環境です。
HSPさんはそうした刺激にも敏感で、集中力が途切れたり、神経がすり減ってしまうことがあります。
また、ちょっとした人間関係の摩擦や職場の空気にも敏感に反応してしまう傾向があるため、オフィスでの仕事に疲れてしまうかもしれません。
- 指示待ち・受動的な働き方にストレスを感じやすい
事務職では上司や他部署からの指示に従って仕事をする場面が多く、自己裁量で動けない場合が多いです。
HSP傾向のある人は自分で考えて動くことや、意味を見いだせる働き方を望む特徴があります。
そのため、「ただ言われた通りに処理するだけ」のような受動的な業務に、物足りなさやストレスを感じてしまうことがあるかもしれません。
- ミスを極端に恐れ、プレッシャーに弱い
事務職では、数字や日付、書類など正確性が求められる場面が多くありますよね。
HSPさんは完璧主義な傾向もあるため、ミスへの不安や自責の念が強いです。
そうした特徴から、「一度のミスで自己評価が大きく下がるのではないか…」というような心理的プレッシャーを抱えてしまう可能性が考えられます。
- 閉塞感や刺激の乏しさが心をすり減らす
事務職は比較的変化の少ない業務が多いため、HSPさんが必要とする「創造的な刺激」や「意味のある対話」が少なく、精神的な閉塞感を感じやすいです。
そうした環境が長く続くと、自己肯定感が下がり、抑うつ的な気分に陥るケースもあります。
HSPの人が事務職に向いてない理由には様々な要因があるんですね
とはいえ、HSPの人の中には、事務職の「静かに集中できる仕事」「対人ストレスが少ない業務」などを好む方もいます。
重要なのは「あなたにとってどんな職場環境・業務内容が合っているのか」を見極めること。
まずはHSPの特性を理解し、あなたの特性に合った働き方を模索して、職場での快適さと長期的な満足につなげましょう♪
あなたがもし、人との距離感や感情の揺れ動きで悩んでいるなら、こちらの記事が参考になりますよ！
職場で心地よく過ごすヒントがきっと見つかります。
HSPは仕事が続かないのはどうして?
HSPさんが仕事が続かないのは、人間関係や環境の変化に敏感で、プレッシャーに弱いといった特性が関係していると言えます。
HSPさんが事務職に向いていない理由を先ほどお伝えしましたが、その他のお仕事ではどうでしょうか?
HSPさんの特性から、お仕事が続かないこともあるそうです。
HSPさんはなぜお仕事が続かないのか、理由についてご紹介します。
- 刺激に敏感すぎて疲れやすい
HSPの人は、音・光・人の表情や声のトーンなど、まわりの刺激をすごく敏感にキャッチしてしまいます。
その分、普通の人なら気にしないようなことでも疲れてしまって、エネルギーを消耗しやすいです。
「相手にどう思われているか」「空気を壊していないか」を常に考えてしまいやすい傾向があります。
そのせいで、職場の人間関係に過剰に気を使ってしまって、精神的に疲れてしまうことが多いんです。
- 変化に弱く、環境への適応に時間がかかる
部署異動や新しい上司との関係、業務のやり方の変化などにすぐ対応するのが苦手な人も多いです。
そのため、慣れるまでにすごくストレスを感じやすく、「もう無理…」となってしまうことも。
- 自分を責めやすく、完璧主義になりがち
ちょっとしたミスでも「自分はダメだ」と思い込んでしまう傾向があります。
ミスを恐れて必要以上に時間がかかったり、自信をなくしてやめたくなってしまうことも。
- ノルマやプレッシャーに弱い
売上目標や納期のプレッシャーに、心が押しつぶされそうになることも多いです。
責任の重い仕事やスピードが求められる職場では、長く続けるのが難しいかもしれません。
- 「合わない」と感じたときに我慢できない
他の人なら「まぁ仕方ない」で済ませるところも、HSPさんは「これはもう無理」と感じてしまいやすいです。
その結果、早めに辞める決断をすることが多くなります。
「私ってHSP傾向が強いかも…」と思ったことがあるあなた。
こんな理由で仕事が続かなかったり、辞めたくなった経験はありませんか?
私は思い当たる節がたくさんあります…
仕事が続かない理由は、HSPさんが必要以上に”弱い”からではなく、”感じ取る力が強すぎる”ためで、繊細で心が疲れやすいからだと言えます。
しかし、それは裏を返せば「よく気がつく」「相手に寄り添える」「細かいところに気がつく」という大きな強みでもありますよね!
HSPさんにしかない魅力を出せるお仕事を一緒に探してみましょう♪
HSPに相性のいい仕事とは?強みを生かした仕事を紹介!
HSPさんと相性のいい仕事は、ライターやデザイナー、クリエイターなど感受性や共感力を生かした仕事です。
HSPさんの特性に合ったお仕事はどのようなものがあるのでしょうか?
先ほどお伝えした通り、HSPさんには強みも多くあるんです!
その強みを生かした相性のいいお仕事を調べてきたので、ご紹介しますね♪
- ライター / 編集者 / ブロガー
- デザイナー（Web・グラフィックなど）
- プログラマー / エンジニア
- 図書館司書 / 資料整理 / データ入力
- セラピスト / カウンセラー / コーチ
- イラストレーター / 写真家 / 映像クリエイター
- 研究職 / アナリスト / リサーチャー
- 在宅ワーク全般（事務・カスタマーサポート・翻訳など）
HSPさんに相性のいい仕事を8つ挙げてみました!
どうしてこれらのお仕事がHSPの人と相性がいいと言えるのか、理由を見ていきましょう。
- ライター / 編集者 / ブロガー
HSPさんは「感受性」や「観察力」に優れているため、細やかな表現や読者の心に届く文章を書くのが得意です。
また、静かな環境で一人で作業できることが多く、刺激が少ないのもポイント。
- デザイナー（Web・グラフィックなど）
細部に気づく力やセンス、色彩感覚を活かせる仕事と相性がいいです。
クライアントの意図を汲み取りやすく、丁寧な仕事が評価されます。
集中して作業に没頭できるのも◎。
- プログラマー / エンジニア
黙々と一人で取り組む時間が多いので、集中力が高いHSPさんにとって快適な環境です。
ロジカルに物事を整理するのが得意な人には特に向いています。
- 図書館司書 / 資料整理 / データ入力
静かで落ち着いた環境で、正確さや丁寧さが求められる仕事なので、細部に気を回すことのできるHSPさんの強みを生かせると思います。
人との関わりが最小限に抑えられるのも、HSPさんの心にやさしいポイント。
- セラピスト / カウンセラー / コーチ
HSP特有の「共感力」が大いに活かされる仕事です。
人の気持ちに寄り添い、深いレベルで理解できるので、クライアントとの信頼関係を築きやすいと言えます。
- イラストレーター / 写真家 / 映像クリエイター
感受性の豊かさや繊細な感覚を作品として表現できる仕事で、自分のペースで働きやすく、刺激が強すぎない環境を選びやすいのも魅力です。
- 研究職 / アナリスト / リサーチャー
物事を深く掘り下げて考えるのが得意なHSPさんにピッタリ!
静かな環境で、集中力と探究心を活かして働けます。
- 在宅ワーク全般（事務・カスタマーサポート・翻訳など）
自分のペースで働けて、外部の刺激をコントロールしやすいので、HSPさんにとって「働く場所や時間を選べる」のは大きな安心材料です。
以上、HSPの人と相性のいいお仕事を8つご紹介しました!
HSPの人の特性に合ったお仕事を挙げてみましたが、気になるお仕事はありましたか？
HSPさんの強みを生かして、安心して働くことができそうですね♪
あなた自身は「感じすぎる」ことが多く、疲れてしまうことが多いのではないでしょうか。
それゆえに、「どうして自分はこんなに疲れやすいんだろう…」と思い悩んでしまうこともありますよね。
でもそれは、本当は「深く感じられる力」なんです。
人のちょっとした表情や言葉の裏にある気持ちに気づけたり、空気の変化や環境のざわつきにも敏感に反応できる。
それは、あなたしか持っていない繊細で優しいアンテナです♪
HSPさんにしかない素敵な強みで、あなたにしか出来ないお仕事がきっとあるはずです。
まとめ
- HSPさんが事務職に向いていない理由は、感覚が鋭い、感受性が強いといった特性があり事務職という環境でストレスがたまりやすいため
- HSPさんが仕事が続かないのは、人間関係や環境の変化に敏感で、プレッシャーに弱いといった特性が関係している
- HSPさんと相性のいい仕事は、ライターやデザイナー、クリエイターなど感受性や共感力を生かした仕事
今回はHSPさんが事務職に向いていない理由やなぜ仕事が続かないのか、HSPの強みを生かしたお仕事についてご紹介しました。
HSP傾向が強くて、「私はこの仕事に向いていないんだろう…」「どうして働きづらいんだろう…」と悩んでしまうこともあると思います。
しかし、それはあなたが他の人が見落としてしまう大切なものをちゃんと拾っている証拠です。
人と比べず、あなたのペースで、あなたにしかない強みを生かして、心地いい働き方を探していきましょう♪
お仕事で悩んでしまった時には、アロマキャンドルの香りでリラックスするのはいかがでしょうか?
香りにも様々な種類があるので、お好みの香りを探してみて下さい!
ネットで購入すると、買いに行く手間も省けて、ポイントも貯まりますよ。
ポチップ
