今回は“声大きい人”が苦手なあなたに、その特徴と無理なくできる対処法をご紹介します。
こんなお悩みはありませんか?
- 声大きい人が苦手なのはなぜ?その理由を解説
- 声大きい人の特徴や性格をわかりやすく紹介
- 声が大きい人が苦手なときの対処法とは?
職場や日常の中に、やたらと声が大きい人はいませんか?
元気で明るいのはいいけれど、話しているだけでどっと疲れたり、圧力を感じて距離を取りたくなる…。
そんな経験をしたことはありませんか?
- 声大きい人が苦手なのは、その人の持つ強さや圧力に疲れて落ち着かないなど、ストレスを感じやすいから
- 声大きい人には、自己主張が強く、人との距離が近いといった特徴がある
- 声が大きい人が苦手なら、距離を取ったり関わる時間を減らして、適度な距離を保つことで心地よさを守るのが大切
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声大きい人が苦手なのはなぜ?その理由を解説
声大きい人が苦手なのは、その人の持つ強さや圧力に疲れて落ち着かないなど、ストレスを感じやすいからです。
声大きい人が苦手なのはなぜでしょうか?
例えば、あなたが穏やかな気持ちで会話しているとき、突然隣で大きな声がしたら…。
びっくりしたり、心がざわついたりしませんか?
声が大きいということは、単に音量が大きいというだけでなく、次のような印象を与えることがあります。
- 自己主張が強そう
- 感情的に見える
- 落ち着かない
- 周りを気にしてなさそう
大きな声で、その場の空気をコントロールされるような感覚に「なんとなく疲れる」「一緒にいると落ち着かない」「苦手」と感じることがあります。
相手の気持ちに敏感に反応しやすいあなたにとって、声大きい人のエネルギーは、ときに強すぎる刺激になることも…。
声大きい人の感情の起伏や圧に、敏感に反応してしまい、疲れてしまうんですね。
また、声大きい人が近くにいると、会話がかき消され、意見を言いづらくなることも…。
こうした体験が積み重なると「声大きい人＝苦手」という気持ちが生まれるのです。
ではここで、あなたがどれくらい「周囲の刺激に敏感なタイプ」か、簡単なチェックをしてみましょう。
当てはまるものがいくつあるか、気軽にチェックしてみてくださいね♪
当てはまる項目は、いくつありますか?
- ０～３個当てはまったあなた
比較的、周囲の影響を受けにくいタイプですが、疲れを感じるときはあなたの心を優先しましょう。
- ４～６個当てはまったあなた
やや繊細な傾向あり。
声大きな人に疲れやすい場合は、あなたのペースを大切にしましょう。
- ７個以上当てはまったあなた
あなたはズバリ繊細さん。
声大きな人と無理に関わるより、あなたが安心できる距離を確保するのがおすすめです。
声大きい人が苦手だと感じるのは、あなたが繊細で人との距離感や空気感に敏感だからです。
静けさや落ち着きを大切にする感性が、優れているのかもしれませんね
無理に慣れようとしなくて大丈夫。
まずは、その感覚を大切にして、優しく受け止めてあげましょう。
では次に、声大きい人にはどんな特徴があるのか見ていきます。
苦手な気持ちの正体が、はっきりわかるかもしれません♪
声大きい人の特徴や性格をわかりやすく紹介
声大きい人には、自己主張が強く、人との距離が近いといった特徴がみられます。
声大きい人には、性格やコミュニケーションスタイルにいくつか共通点があるようです。
どんな特徴があるのでしょうか?
声大きい人に共通する特徴を、１つずつ見ていきましょう!
- 意見や感情をしっかりと伝えるのが得意
- 会話の主導権を握り勝ち
声大きい人は自信のあるタイプや、考えをしっかり持っている人が多い傾向にあります。
そのため、周囲よりも先に話し始めたり、話題を引っ張ることもよくあります。
- 感情が言動に表れやすい
- リアクションが大きく場を盛り上げるタイプ
喜怒哀楽がストレートに声に出やすいのが特徴です。
明るく楽しい反面、静かに過ごしたい人にとっては「落ち着かない」「疲れる」と感じてしまうことも…。
- 声のボリュームを調整しにくい
- 状況や場所を問わず大声になりがち
本人に悪気はなく、いつものテンションで話しているだけ。
しかし、静かな場所では「浮いている」「うるさい」と感じられてしまうこともあります。
- 人見知りせず気さくに話しかける
- 親しくなるスピードが早め
初対面でもすぐに距離を詰めてくるような接し方をしやすく、よく言えばフレンドリー。
しかし、人付き合いが苦手な人にとっては、少し負担に感じることもあります。
- 話をどんどん展開する
- 相手が話すタイミングがつかみにくい
声の大きさと勢いで、自然と会話の中心になりやすい傾向があります。
結果として、周囲が気を遣って控えめになってしまうことも…。
こうした特徴は「悪気がない明るい性格」として、ポジティブにとらえられることが多いでしょう。
しかし、静かに過ごしたい人には「騒がしく、疲れる存在」となってしまうんですね。
特徴を知っておくと、気持ちが少し楽になりますね
私の職場にも、声大きい人がいます。
声が大きいので、遠くから聞こえてくる会話が、一人でしゃべっているように聞こえるんですよね…。
顧客との電話とか、後輩への指摘事項とか、全部聞こえてしまって…。
「私、別の部署なんだけど…聞いていいのかな?」と思うことがあります。
今回、調べたことを振り返ってみて、おそらく「感情表現が豊かで、テンションが高め」の人なんだろうと納得しました。
声大きい人には、明るく活発で社交的な面がある一方で、相手に配慮する繊細さが欠けていることがあります。
「なんか苦手かも…」と感じたあなた。
あなたは、その場の空気や、人の心の動きを感じる力が強いのかもしれませんね。
次は、声大きい人と付き合うための対処法を、無理のない方法でご紹介していきます♪
声が大きい人が苦手なときの対処法とは?
声が大きい人が苦手なら、距離を取ったり関わる時間を減らして、適度な距離を保つことで心地よさを守るのが大切です。
声が大きい人と接していると、テンションの差に疲れたり、話がかき消されたりして気持ちがすり減ってしまうことがありますよね。
「相手に気を遣わせたくない」「苦手だけど、場の空気を壊したくない…」と我慢してはいませんか?
でも大切なのは、あなたが穏やかに過ごせる距離をとることではないでしょうか。
ここでは、無理なく実践できる対処法をご紹介します♪
無理なく実践できる対処法を、１つずつ見ていきましょう。
- 距離を取る、物理的にも少し離れる
声が大きい人のそばにいると、声のボリュームだけでなく、その場の圧力やテンションに疲れてしまうこともありますよね。
そんなときは、まずは物理的な距離を取ることが、一番シンプルで効果的な方法です。
- 職場であれば、休憩のときに少し離れた席を選ぶ
- 会議中は、なるべく声が大きい人から遠い位置に座る
- 電車カフェなどの公共の場所では、離れた場所に移動する
「わざと避けていると思われたらどうしよう…」と思うかもしれませんが、あなたの心地よさを守るための自然な選択です。
意識して距離を取ることで、声の圧やテンションから、あなたを守るスペースができ、気持ちがきっとラクになりますよ。
- 関わる時間を減らし、必要以上に接しない
声が大きい人と一緒に過ごす時間が長くなると、心がすり減ってしまうことがあります。
テンションの差やエネルギーに圧倒されて、会話の後に「疲れた…」という経験はありませんか?
そんなときは、できるだけ関わる時間を短くすることが、あなたの心の負担を減らすコツですよ!
- 声が大きい人と会話しているとき、無理に会話を広げず「そうなんだね」と短めの相づちで切り上げる
- 雑談をふられても「ちょっと急ぎの作業があるから、また後でね」とやんわり離れる
- 毎回、一緒に帰ったり休憩したりしていたなら、今日は一人でリセットしたい日と決めてみる
声が大きい人との関係は、ほどほどに保つことが大切。
適切な距離を取ることで、あなた自身のエネルギーの消費を減らすことができます。
相手との関係性を壊さずに、あなた自身を守ることができるでしょう。
- 相手のペースに巻き込まれないよう、心の境界線を引く
声が大きい人は、テンションや感情が強く表に出やすい分、周りの人もその空気に引っ張られがち。
しかし、相手のペースにばかり合わせていると、心の余裕が無くなってしまいますよね。
そんなときは、心の中で境界線をイメージしてみましょう。
- 相手の声が大きくなってきたら「今、テンション上がってるんだな」と一歩引いてみる
- 会話の途中で圧力を感じたら、深呼吸して「私のペースに戻そう」と意識してみる
- 心の中に透明な壁をイメージして「これはこの人の話し方、私は私で落ち着いていこう」と、仕切るようにする
内側に安全なスペースを持つことで、声が大きい人のエネルギーに巻き込まれず、あなたの気持ちを守りやすくなりますよ。
- 信頼できる人にこっそり共有する
声が大きい人との関わりで疲れたりモヤモヤしたとき、一人で抱え込まないことも大切なことです。
「大げさに聞こえたらどうしよう…」「私が神経質なのかな…」
そんなふうに感じてしまうかもしれませんが、実は共感してくれる人に打ち明けることは、あなたの心を守る大きな一歩になるんです。
- 職場の同僚に「〇〇さんの声、ちょっと強く感じない?」と打ち明けてみる
- 仲の良い友達に「最近疲れ気味で、声の大きい人がそばにいるとしんどくなっちゃう」と話を聞いてもらう
- あなたの気持ちを、日記などの文字にして書き出すのも効果的
ここで大事なのは、愚痴や悪口を言わないこと。
あくまで、あなたの気持ちを整理するための共有と捉えましょう。
信頼できる人に「わかる、それ私も思ってた」と言ってもらえるだけで、ふっと気持ちが軽くなることもあります。
もし、周りにそういう人がいない場合は、書くことであなたの気持ちに寄り添うこともおすすめです。
- 心を落ち着ける習慣を持つ
声が大きい人との関わりで感じるストレスは、じわじわと溜まっていきます。
そのままにしておくと、ちょっとしたことでイライラしたり、疲れがどっと出てしまうことも…。
だからこそ、日常の中で気持ちをリセットする時間を、意識して持つことが大切です。
- お気に入りの音楽を聴きながら、静かな時間を過ごす
- ノートやスマホのメモに、その日のモヤモヤを書き出して整理する
- 好きなカフェで、一人の時間を楽しむ
こうした習慣は、あなたの心を整えるための大切な時間になるでしょう。
特に繊細な人や、人のテンションに影響されやすい人は、こうした回復の習慣があると、日常のストレスをため込みにくくなりますよ。
あなたがホッとできる時間を、意識して増やしていきましょう♪
声が大きい人と関わるのがしんどいのは、あなたが繊細で、周囲の雰囲気に敏感だからです。
その感覚を否定するのではなく「無理せず付き合える距離感」を見つけていきましょう。
それがストレスを減らす一番の近道になりますよ♪
静かで心地よい時間を大切にできるように、あなたらしい対処法を選んでいきましょうね。
心や頭のモヤモヤを書き出すことで思考や感情の整理をしたいあなたには、こちらの記事がおすすめです♪
思考の整理や、感情を書き出す手法について紹介しているので、ぜひ読んでみてくださいね。
まとめ
- 声大きい人が苦手なのは、その人の持つ強さや圧力に疲れて落ち着かないなど、ストレスを感じやすいから
- 声大きい人には、自己主張が強く、人との距離が近いといった特徴がある
- 声が大きい人が苦手なら、距離を取ったり関わる時間を減らして、適度な距離を保つことで心地よさを守るのが大切
今回は“声大きい人”が苦手なあなたに、その特徴と無理なくできる対処法をご紹介しました。
声大きい人に苦手意識を持つことは、けっしておかしいことではありません。
今回ご紹介した対処法を、無理のない範囲で少しずつ試して、あなた自身の心地よいペースを大切にしていきましょうね♪
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