今回は、生活音がうるさい人は育ちのせいなのかや、その特徴と対処法についてご紹介します。
こんなお悩みはありませんか?
- 生活音がうるさい人は育ちが関係している?
- 生活音がうるさい人の特徴とは??
- 生活音がうるさい人への対処法を紹介!
あなたの周りに、生活音が大きい人がいて悩んだことはありませんか?
「あの人、なんでバタンってドアを閉めるの?」
「これって育ちのせいなの?それとも性格?」
周りに気を遣う人にとっては、こうした音はとてもストレスになりますよね。
- 生活音がうるさい人は、育ちや家庭環境が大きく影響していることがある
- 生活音がうるさい人は動作が大きく、周囲への配慮が苦手で、そもそも生活音に無自覚なことが多い
- 生活音がうるさい人には物理的な距離を取ったり、音を遮断するアイテムを活用して、環境を守るのがおすすめ
人によって、気になるポイントは違うものです。
生活音が大きい人の背景や特徴、対処法を知って、生活を快適にする方法を一緒に探しに行きましょう!
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生活音がうるさい人は育ちが関係している?
生活音がうるさい人は、育ちや家庭環境が大きく影響していることがあります。
「うるさい」と感じる生活音は、人によって基準が違います。
周りの人は平気そうにしていても、あなたにとってはうるさいと感じることもあるでしょう。
生活音への感覚は、小さなころからのしつけや、家庭の雰囲気に影響を受けることが多いようです。
- 静かな環境で育った人
小さい頃から「静かにしなさい」と言われて育った人は、無意識にドアをそっと閉めたり、食器をそっと置くなど音に配慮するようになります。
自然と生活音を抑えることが習慣になるんですね。
- にぎやかな環境で育った人
家庭がにぎやかで「音を立てても気にしない」という環境だった人は、生活音を特に気にしないまま大人になります。
家庭の中で音について注意を受けた経験がないので、それが当たり前になってしまうんですね。
「音を立てるのは普通のこと」と感じており、ドアをバタンと閉めたり、物を置くときに大きな音を立ててしまうんです。
育ちや家庭環境によって、与えられる影響が変わってくるんですね
文化的な背景も影響しているでしょう。
日本では「静けさ」や「周囲への配慮」は美徳とされがち。
ですが、国や地域によっては「にぎやかなほうが良い」という文化もあります。
音に配慮するようにしつけられた人は、相手の感情や空気を読む能力が育ちやすいです。
その反面、周りに気を遣いすぎて疲れやすい「繊細さん（HSP）」になりやすい傾向があります。
一方で、音に無頓着な育ち方をした人は、他人のストレスを想像する機会が少なく、自由な感覚を持つことが多いです。
音を立てることを注意されずに育った人にとっては、それが当たり前なので、指摘されてもピンとこないのでしょう。
生活音がうるさい人は「単に性格が雑だから」ではなく、育ちや価値観の違いが大きいんですね。
「わざとじゃないんだ」と分かるだけでも、少し気持ちがラクになりませんか?
次は、生活音がうるさい人の特徴について見てみましょう。
特徴を知ることで、あなたの気持ちがもっとラクになるかもしれませんよ♪
生活音がうるさい人の特徴とは??
生活音がうるさい人は動作が大きく、周囲への配慮が苦手で、そもそも生活音に無自覚といった特徴があります。
生活音がうるさい人には、いくつか共通する特徴があるようです。
生活音がうるさい人の特徴について、一つずつ見ていきましょう♪
- 動作が大きく、勢いがある
ドアを思い切り閉める、物を置くときドスンと音がするなど、動きに勢いがあります。
エネルギーにあふれ、表現がストレートな人に多い特徴です。
- 周囲への配慮が少ない
相手の様子や空気を察することが苦手で、自分の感覚を優先しがち。
相手がどう感じるかを考える習慣が少ないため、無意識に音を立ててしまいます。
- 自分の音に無自覚
「音を立てるのは普通のこと」と思っているので、他人に指摘されて初めて「そうなの?」と驚くことが多いです。
- 自由でマイペース
ルールや常識より、快適に過ごせるかどうかを重視するタイプ。
「私はこうしたい!」という思いが強く、結果として音を抑える意識が低いことがあります。
こんな経験はありませんか?
- 隣の人が椅子を引くたびに、ガタン!と響く
- 食器を重ねる音にビックリする
- 足音がまるで小走りみたいにドスドスと響く
どれも「あるある!」と感じた人は多いのではないでしょうか?
私も、背後をドズドスと歩かれて「え…地震起きた?」と思ったことがあります。
なにげなく過ごしていても、生活習慣はふとした瞬間にでてしまうものです。
育ちが違えば感覚も違う、ということを知っていれば「わざとじゃない」ことも理解できますね。
ここで、あなたがどのくらい音に敏感か、チェックしてみませんか?
いくつの項目が当てはまるか、数えてくださいね。
当てはまる項目は、いくつありますか?
3つ以上当てはまった人は、音に敏感な「繊細さん」の傾向が強いかもしれません。
繊細さんは「私は神経質すぎるのかな…」と自分を責めがち!
でもそれは、あなたの優しさや感性の豊かさの表れなんです。
まずは「私は音に敏感なタイプなんだ」と、受け入れてあげましょうね。
その気づきこそが、スタート地点になりますよ♪
「繊細さん（HPS）」について気になったあなたには、こちらの記事もおすすめです。
繊細さんについて詳しく紹介しているので、ぜひ読んでみてくださいね♪
生活音がうるさい人への対処法を紹介!
生活音がうるさい人には物理的な距離を取ったり、音を遮断するアイテムを活用して、あなたの環境を守る工夫をするのがおすすめです。
「周りの人の生活音がうるさい…」「気になるのは私だけ?」
そんなふうに感じているあなたに、いくつか対処法をご紹介します。
生活音がうるさい人への対処法について、一つずつ見ていきましょう♪
- ストレス度合いを確認する
まずは、あなたのストレス度合いを確認しましょう。
「本当に我慢できないレベルなのか?」「具体的にどの音が気になるのか?」を整理してみる。
紙に書き出してみるだけでも、モヤモヤがスッキリしてきますよ。
頭の中の漠然とした不快感を言語化することで、感情に振り回されず、冷静に対処法を考えられるようになります。
「そこまで気にしなくても大丈夫かも?」と気づく人もいるようです。
- 物理的に距離を取る
職場なら席を少し離す、自宅なら別の部屋に移動するなど、まずは環境から対処するのが一番早い方法です。
物理的に距離を取ることで音が直接届きにくくなり、ストレスが軽減され、他人の生活音が気にならない時間が増えます。
空間を変えるだけでも心に余裕ができ、あなたの不安も減っていくでしょう
- 柔らかい言葉で伝える
「静かにしてほしい」とストレートに言うと、相手を傷つけたり関係が悪化することも…。
「ちょっと音が響いているかも…」「私、音に敏感みたいで…」など、あなた自身を主語にして伝える方が良いでしょう。
相手が気にかけてくれる可能性が高まり、あなた自身「言えた」という肯定感も得られます。
相手が「そんなに気になるんだな」と、理解してくれるきっかけになるかもしれませんね。
- 音を遮断するアイテムを活用する
イヤホンやノイズキャンセリングイヤホン、耳栓などを使うと、自分の世界に集中できます。
物理的に音をシャットアウトできるので、即効性が高く「快適さ」を感じやすいです。
ですが、他人から見たら「あの人仕事中に音楽聞いてる…」「話聞いてるの?」と、否定的に思われることもあるので、気を付けましょうね。
- 完璧を求めすぎない
「静かにしてほしい…」という気持ちが強すぎると、余計にストレスが増えてしまいます。
「これくらいなら大丈夫」という基準をあなたの中で決めると、少し気が楽になりますよ!
一緒に住む相手と話し合うときのポイント
一緒に住む家族やパートナーに伝えるときは、相手を責めるのではなく、共有する気持ちで話すことが大切です。
一緒に住む家族やパートナーに「生活音が気になる」と伝えるのは、勇気がいりますよね?
「言ったら気まずくなるかな…」「雰囲気が悪くなったらどうしよう?」と悩むこともあるでしょう。
そんなときは、責めるのではなく、共有する気持ちで話し合いをするのがおすすめです。
話し合うときのポイントについて、一つずつ見ていきましょう♪
- タイミングを見極める
イライラがピークのときに伝えると、言葉がきつくなってしまいがち…。
できるだけ落ち着いて、リラックスしているときを選びましょう。
「少し相談したいことがあるんだけど、いいかな?」と声をかけると、相手も心の準備ができますよ。
- あなたを主語にして話す
ただ「うるさい」と言うのではなく、あなたを主語にして「私は音に敏感だから少し音を抑えてもらいたい」と、伝えると柔らかい印象に。
相手は、責められていると感じにくくなり、「そうなのか」と理解してくれる可能性が高まります。
- 具体的に伝える
「うるさい」とだけ言われても、相手は「何が?」と困ってしまいます。
「ドアを閉めるときの音が大きくてびっくりする」「食器を片付ける音が響く」など、具体的に伝えれば、相手も改善しやすいでしょう。
- 協力できる提案をする
「ドアクッション貼る?」「スリッパを静かなタイプに変える?」など、一緒にできる提案をすると、相手も前向きに受け入れてくれやすい。
いろいろ工夫することで、環境を変えることができそうですね♪
相手を変えるのはとても難しいことです。
相手に自覚がない場合は、より一層難しいでしょうね。
相手を変えるよりも、あなたのストレスを減らす工夫をすることを優先したほうが、いいでしょう。
生活音の悩みはとてもデリケートですが、伝え方を工夫すれば、関係を崩さずに気持ちを共有できます。
「私はこう感じている」「こうしてくれると嬉しい」と、あなたの言葉で優しく伝えてみましょう。
相手に理解してもらえることで、きっとあなたの気持ちも軽くなりますよ♪
また、静かな空間は、ちょっとした工夫で作ることもできます。
- ドアにクッションシールを貼る
- スリッパを音が出にくい素材に変える
- 物を置くときは両手で支える
- 家族や同居人と「音を控えめにしよう」とルールを共有する
相手が、あなたの悩みを理解し協力してくれるなら、一緒に「静かな暮らしのルール」を作っていくのも楽しいかもしれません。
あなたを守るための選択肢として、考えてみてくださいね。
他人の生活音が気になってしまうあなたは、声が大きい人も苦手ではないでしょうか?
そんなあなたには、こちらの記事もおすすめなので、ぜひ読んでみてくださいね♪
まとめ
- 生活音がうるさい人は、育ちや家庭環境が大きく影響していることがある
- 生活音がうるさい人は動作が大きく、周囲への配慮が苦手で、そもそも生活音に無自覚なことが多い
- 生活音がうるさい人には物理的な距離を取ったり、音を遮断するアイテムを活用して、環境を守るのがおすすめ
今回は、生活音がうるさい人は育ちのせいなのかや、その特徴と対処法についてご紹介しました。
あなたが、他人の生活音に悩まされていたら、「育ちのせい」と決めつけず、少しずつあなたに合う方法を試してみてください。
そして、あなたの毎日を少しずつ心地よいものにしていきましょう♪
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